골반을 잡아당기는 보이지 않는 끈, 고관절 근육의 단축이 체형에 미치는 영향
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의자에 앉아 무릎을 굽히고 있는 자세는 골반과 허벅지를 연결하는 고관절 굴곡근인 장요근을 수축된 상태로 오랫동안 방치하게 만듭니다. 근육은 반복되거나 지속되는 길이를 기억하는 성질이 있어, 하루의 대부분을 앉아서 보내면 이 근육이…
의자에 앉아 무릎을 굽히고 있는 자세는 골반과 허벅지를 연결하는 고관절 굴곡근인 장요근을 수축된 상태로 오랫동안 방치하게 만듭니다. 근육은 반복되거나 지속되는 길이를 기억하는 성질이 있어, 하루의 대부분을 앉아서 보내면 이 근육이…