골반을 잡아당기는 보이지 않는 끈, 고관절 근육의 단축이 체형에 미치는 영향
의자에 앉아 무릎을 굽히고 있는 자세는 골반과 허벅지를 연결하는 고관절 굴곡근인 장요근을 수축된 상태로 오랫동안 방치하게 만듭니다. 근육은 반복되거나 지속되는 길이를 기억하는 성질이 있어, 하루의 대부분을 앉아서 보내면 이 근육이…
의자에 앉아 무릎을 굽히고 있는 자세는 골반과 허벅지를 연결하는 고관절 굴곡근인 장요근을 수축된 상태로 오랫동안 방치하게 만듭니다. 근육은 반복되거나 지속되는 길이를 기억하는 성질이 있어, 하루의 대부분을 앉아서 보내면 이 근육이…